Lizi's Granola Treacle & Pecan - owsiana granola z pekanami i melasą GL7,3

Jeśli zdarza ci się zjeść na śniadanie płatki z mlekiem lub jogurtem i już w drodze do pracy stwierdzić, że masz ochotę np. na drożdżówkę a w ciągu dnia nie możesz doczekać do kolejnego posiłku nie sięgając po nadprogramow przekąski - Lizi's jest właśnie dla ciebie!

Owsiana granola Lizi's to fantastyczna mieszanka pełnowartościowych składników - kokosa, orzechów pekan, pestek dyni i słonecznika oraz siemienia lnianego. Wszystkie te składniki łączy ze sobą słodycz melasy. Dodatek oligofruktozy - naturalnego błonnika pozyskiwanego z cykorii i prebiotyku pomaga chronić zdrowie przewodu pokarmowego.

W porównaniu do innych granoli orzechowych dostępnych na rynku*, granola Lizi's Original ma 25% mniej węglowodanów, prawie dwa razy mniej cukru, 50% więcej błonnika i 4 (!) razy mniej sodu!

Owsiana granola Lizi's o z melasą i pekanami to prażone pełnoziarniste płatki owsiane o bardzo niskim ładunku glikemicznym GL 7,3 - dlatego w przeciwieństwie do zwykłych płatków śniadaniowych po zjedzeniu porcji Lizi's na śniadanie uczucie sytości będzie Ci towarzyszyć aż do lunchu i na pewno nie dopadną Cię napady ochoty na coś słodkiego!

Indeks glikamieczny i ładunek glikemiczny - różnica w praktyce

Indeks glikemiczny (IG) opisuje  właściwości (tempo wchłaniania) węglowodanów w spożywanych przez nas produktach, jednakże nie uwzględnia ilości spożytych węglowodanów w danym posiłku. 

Aby określić, jaki faktycznie wpływ na poziom cukru we krwi ma zjedzenie konkretnej ilości węglowodanów, należy posłużyć się drugim parametrem, tj. ładunkiem glikemicznym.  GL (ładunek glikemiczny)  wyraża liczbą ilość insuliny uwalnianej do krwi po zjedzeniu danego posiłku. Ładunki glikemiczne składników danego posiłku, jaki i wszystkich posiłków w ciągu dnia można sumować. Dowiedziono, że posiłki o GL mniejszym niż 20g (a więc zwiększające poziom insuliny o tyle samo, co 20g czystej glukozy) mają niewielki wpływ na skoki poziomu cukru we krwi. Optymalnie jest zjadać 3 posiłki dziennie o GL nie większym niż 20 i dwie przekąski o GL nie większym niż 10.

Uwzględniając GL nie trzeba całkowicie rezygnować z węglowodanów za to znacznie łatwiej wybrać jest te 'dobre', które dają uczucie sytości na dłużej - dokładnie takie węglowodany znajdują się w granolach  Lizi's o ładunku glikemicznym  6,6 - nawet kilka razy niższym, od zwykłych płatków śniadaniowych przeładowanych prostymi węglowodanamio tej samej gramaturze.

Zapomnij o podjadaniu i włącz do swoich śniadań granolę Lizi's! Pyszne pełnowartościowe prażone płatki owsiane nie tylko zachwycą cię smakiem, ale też zagwarantują ci uczucie sytości na długie godziny.

*Lizi's Granola Belgijska czekolada & orzechy cashew porównana została do  Granoli Orzechowej Sante